juan vansteelant

op zondag 11 juli 2010 ging ik van start op het bk criterium van de westhoek. de start werd om 16 uur gegeven. Zoals gewoonlijk mochten de meisjes 3 min. voor ons starten na een 2 tal ronden hadden we de meisjes al  terug ingehaald. Het was de ene ontsnapping na de andere geen tijd dus om te recuperen .

Ik kwam bij nog 2 geloste renners en we reden de koers uit . ik won de spurt nog en dat leverde een 20ste plaats op . jammer wnt er zat zeker meer in .

En nu volledig focusen op de laatste wedstrijd van het benelux duatlon circuit in geel op zondag 1 augustus waar ik mijn leidersplaats in het klassement kan verdedigen.

Vorig weekend had ik besloten om nog eens te starten in het criterium van de westhoek . Op de kalender stond Roesbruge .

Na een veel te lange autorit kwam ik aan in roesbrugge volledig versuft en moe van in de auto te zitten. Maar na de inschrijving zag ik het weer volledig zitten . Het was het zelfde parcour als vorige editie dus besloot ik om niet te verkennen en gwn wat op het gemak op te warmen . De start van de meisjes werd gegeven om 16 uur . Wij mochten 3 min. later van start gaan.

De eerste ronde ging het direct snel maar ik moest enkel het wiel houden dus veel moeite had ik niet. Na een 2tal rondes hadden we alle meisjes ingelopen toen dat gebeurt was viel het stil.

Even op adem komen een slokje drinken en dan demareren . Ik had direct een gat van een 50 tal meter en kreeg dan ook nog eens steun van iemand die mee gesprongen was.

Maar we wisten dat het nog te vroeg was en lieten ons weer uitzakken . Toen was het weer even rustig. Tot er een demarage kwam van de leider in het jongeren klassement. Ze geraakten met 2 weg . Het peleton is beginnen rijden en de een na de ander moest lossen. Op een 2tal ronden van het einde werden ze dan toch weer ingelopen maar het viel niet echt stil het tempo bleef er in zitten .

Toen we de laatste ronde ingingen wer er geropen dad het de laatste ronde was en het viel direct stil niemand wilde nog op kop komen iedereen was zich aan het voorbereiden op de sprint .

Het was een rare sprint met de wind in de rug en een lange rechte aanloppstrook. De sprint werd al vroeg op gang getrokken . Rechts sprongen ze weg ik zat links en wist dat ik geen kans had . ik sprinte mee en werd 10de

Zondag was het zover memorial Benny Vansteelant . Een eerbetoon aan een van de beste duatleten ooit . Maar toen ik sochtends opstond was het eerste wat ik zag regen . Ik hoopte dat het over zou gaan want op een nat parcour kan je je niet voor de volle 100% geven .

Na wat problemen met de jeugd B en C werd de start van onze wedstrijd met 10 min. uitgesteld . Om 20 na 1 werd het sartschot gegeven . Ik was van plan om gewoon te volgen maar van bij de start legde kenneth vandendriesche er direct de pees op en het ging goed snel maar ik kon goed volgen . Na iets minder dan 1 ronde lopen kwam matthias pyfferoen aansluiten . We liepen de eerste run tesamen uit en kwamen in de wissel met slechts enkele seconden verschil .

in het fietsen vormden we al snel een groep met 5. Het tempo lag niet enorm hoog maar er zat vaart in dus ik besloot om gewoon mee te rijden en te zien waar we uitkwamen .

in iedere bocht voelde ik hoe glad het was en probeerde dus ook zeer voorzichtig te zijn . In de voorlaatse bocht zat matthias in tweede en ik en derde positie . Maar de eerst man schoof weg en Matthias kon hem niet meer ontwijken . Hij viel recht voor mij . Ik had meer geluk en kon recht blijven maar stond bijna voledig stil en dus moest ik me weer volledig op gang trekken zodat matthias eigenlijk geen terein verloor . We kwamen tesamen binnen voor onze 2de wissel . Alles verliep goed en we begonnen aan de 2de run. Ik probeerde direct tempo te maken maar voelde al snel dat er  ie veel meer in zat. dus hield ik het bij volgen .

De laatse hondereden meters versnelde matthias en ik brak . Ik finishte toch als derde en dat is toch een bewijs dat de conditie betert op naar de zomer dus .

Na een rust weekend zonder wedstrijd was het weer tijd om er in te vliegen. ik besloot om weer een koers mee te rijden bij de westhoek en die was toevallig net als vorige keer in poperinge. Maar dit keer met een voledig ander parcour . Wat vorige keer een kleine en snelle ronde was was deze keer een grote ronde met veel veradelijke bochtjes en een lange klim.

Toen ik sochtends opstond viel het weer serieus tegen regen en veel wind. Maar naar de middag toe bleek er beterschap in te komen de wind was er nog maar het regende toch niet meer. De start werd gegeven om 18 uur . Mar net als ik aan de start kwam begon het weer te regenen.

Na de eerste rond was het peleton al direct in 2 verdeelt . Ik zat nog goed bij de kopgroep en had niet het gevoel dat ik me moest opblazen om te kunnen volgen.

Maar omdat ik niet van plan was om veel risico te nemen in de bochten met het nat wegdek moest ik na iedere bocht een gat van 10 meter dicht rijden wat de eerste rondes nog wel lukte maar na een tijdeje toch wel begon door te wegen. Ik loste de kopgroep en kwam bij een groepje van 3 renners .

In de spurt haalde ik het net van die 2 renners maar ik was voral blij dat ik niet gevallen ben.

Hopelijk volgende week memorial benny vansteelant in torhout . Want ik ben maandag opgestaan met pijn in de rechter schouder . Dus hopen dat dat er rap uit is .

zondag reed ik mee bij de westhoek in een criterium als training . dus mijn bedoeling as om zolang mogelijk mee te rijden en kilometers te maken .

het was een soort avond criterium dus de start werd pas om 18 uur gegeven. van bij de start ging het direct snel .

 ik had er direct zin in en sprong af en toe mee met demarages en tussen sprinten

na 55 km moest ik toch lossen maar ik finishte als 15de en heb me goed geamuseerd

zondag 2 mei stond ik aan de start van de jaarlijkse duatlon in ruddervoorde. na een overwining van de ploeg bij de jeugd B van wouter devalet was het aan de jeugd A en juniores de start werd om 15 uur gegeven.

de start veliep zeer goed ik was direct mee met de kop zonder me echt te moeten overdoen. maar de start van ruddervoorde loopt direct naar boven en daar kreeg ik het dan eventjes moeilijk . Na wat plaatsen te zijn verloren kon ik aan pikken met een groepje van 3 ik wist dat ik een goede fietser meehad wat van pas zou kunnen komen in het fietsen.

na de 5 km lopen mochten we wisselen na een snelle wissel waren we nog met 2 wat ik nie erg vond want we konden mooi rondrijden . maar in de 2de fietsronde begon het te regenen met gevolg dat het ijskoud werd en spekglad in de bochten . in het fietsen konden we nog 2 mensen inhalen .

 na 21 km te hebben gefiets mochten we weer wisselen. De 2de wissel verliep iets moeizamer door koude handen maar ik zag dat mijn concurent ook problemen had. de 2de run ging zeer goed ik wist dat mijn ploegmaat laurant van parys achter me zat en die heeft een zeer sterke 2de run . maar na 2 km keek ik achter me en zag dat hij niet dichter kwam ik kon gerust mijn laatste km uitlopen en finishte op een 8ste plaats.

mijn volgende wedstrijd is op zondag 6 juni in torhout

Zaterdag 14 april vertrokken we vol ongeldult naar horst voor de jaarlijkse powerman . Bij aan komst zagen we dat onze bungalow een eindje van het parcour weg lag dus het parcour te verkennen was niet mogelijk maar we zatten in een mooie groene en bosrijke omgeving dus ideaal om te gaan loslopen  . Het loslopen deed wel goed na de lang autorit .

Zondag was iedereen er klaar voor zonder al te veel stress vertrokken we richting horst die een 30 tal km van ons verblijf lag na een goede opwarming voelde ik direct dat het goed zat .

De start was nerveus maar ik ik kon kalm blijven en ging goed van start . De snelheid zat er in en ik kon goed volgen ik kon de 5km lopen zonder al te veel te moeten prijs geven en kon met een goed gevoel wisselen .

Door dat het een niet-stayer wedstrijd was verliep het fietsen iets anders dan gewoonlijk maar het "tijdrijden" lag me wel en ik kon een mooi gemiddelde houden.

Het teede lopen kreeg ik last van buikkrampen (door het warme weer had ik teveel gedronken tijdens het fietsen) daardoor heb ik nog enkele plaatsen verloren . maar met mijn 10de plaats ben ik toch blij .

volgende op het programma staat ruddervoorde .

Op zondag 18 april stond ik aan de start van het BK jeugdduatlon in wevelgem. na een slechte ervaring op het BK van vorig jaar wilde ik me niet nerveus maken en besloot dan ook om rustig op te warmen en te zien wat er gebeurde . De start was snel de eerste kilometer kon ik volgen maar het viel niet echt stil en ik kreeg het lastig . Na een zeer lastig eerste run was ik blij dat ik mocht wisselen . De wissel zelf verliep vlot maar na de eerste bocht kwamen er al krampen op . ik kwam in een groepja van 3 en we konden goed rondrijden . Maar toen er gedemareed werd willde ik meegaan in schoot de kramp weer in de kuit en ik moest direct waaer gaan zitten. De 2de wissel verliep iets minder vlot door de krampen maar ik was toch behoorlijk weg . De laatste loopronde ben ik voledig stil gevallen de snelheid was er helemaal uit en ik finishte ontchoogelt op een 19de plaats

volgende week staat de powerman van horst op het programma hopelijk is het slechte gevoel van wevelgem dan weg .

Gistern stond als opener van het duatlon seizoen geluwe op het programma. Na een periode uit geweest zijn deze winter door ziekte wist ik dat ik niet 100% in form aan de start zou staan . Maar ik was toch wel zeer gemotiveerd om er weer aan te beginnen .

Met zoon kleine 100 atleten gingen we van start . omdat we bij de promo duatlon moesten starten wist ik dat de start zeer rap zou gaan maar ik probeerde mij niet nerveus te maken en was van plan om gwn mee te schuiven met de groep . De start was enorm hectisch door een val net voor mij en het direct inlopen van de meisjes die een tiental meter eerder mochten starten .

De start verliep goed maar ik had me toch iets mispakt aan het tempo en moest kort daar na wat inhouden maar na een tiental meter kon ik weer voluit gaan. de rondes waren niet zeer lang dus voor we het wisten konden we wisselen ik kwam binnen met een 5tal andere atleten . en kon dus direct meerijden in een groepje wat wel een voordeel was op dit parcour waar de wind nogal slecht zat . maar na de eerste halve rond vond ik dat het te traag ging en ging er alleen vandoor . Na een tijdje alleen tegen de wind in beuken kwamen we met 3 mensen tesamen we konden goed ronddraaien en het vlotte goed.

na de 2de wissel kreeg ik kramp in de rechter kuit maar ik zach dat degen voor mij ook last kreeg van krampen en ben dan toch nog proberen voluit te gaan . ik finishte als 6de jeugd A atleet en 56 ste algemeen.

de volgende duatlon is 18-04-2010 in wevelgem                                                 

maar op zaterdag 10-04-2010 ga ik nog koersen in de westhoek

groeten juan

Dit weekend kreeg ik telefoon van sportivo dat mijn nieuwe fiets binnen was maar omdat de winkel op zon- en maandagen gesloten is en ik dinsdag niet kon ben ik er vanmiddag om geweest.

Hij is nog niet voledig af maar hier al enkele foto's

zondag 13-09-2009

op het programma staat de duatlon van wetteren . na een valpartij vorig jaar willde ik zien hoever ik stond op dit lastige parcour . het loopparcour in wetteren heeft meer weg van een veldloop dan van een duatlon maar juist daarom lag het me wel .

Om 13.30 werd de start gegeven . lichtjes bergop en dan direct het veld in ik hield behoorlijk stand in de start maar wist dat ik toch moest vertragen wilde ik uitlopen dus deed dat dan ook . ik liep een behoorlijk tempo en na 5 km te hebben afgewerkt mocht ik wisselen omdat ik alleen was en niet mocht stayeren bij de recreanten moest ik dus het grootse deel alleen tegen de wind in rijden maar dat lukkte dan ook behoorlijk .

 na de tweede wissel wist ik dat ik geen plaatsen meer kon verliezen dus liep dan ook uit op mijn eigen tempo en finishte als 8ste

 grtn juan

op zondag 30-08-2009 stond het pk duatlon in waardamme op het programma maar omdat ik veel tekort had aan training vooral in het lopen dan wist ik dat het een minder wedstrijd zou worden . de start was zoals gewoonlijk weer verschroeiend snel en zonder tijd om te recuperen werd er voluit gelopen . na een verschrikkelijke eerste 5 km kwam de wissel wat voor mij een opluchting was . omdat ik het parcour al meerdere malen had kunnen verkennen kon ik voluit door de bochten gaan en dat loonde ook met een meer dan behoorlijke fietstijd kon ik beginnen aan het laaste loop onderdeel . maar na de wissel kreeg ik direct krampen in het rechter been en daarna ook links daarom besloot ik om op mijn eigen tempo uit te lopen . ik finishte op een 9de plaats.

grtn juan

op zondag 19 juli vertrok ik richting provence maar natuurlijk niet zonder fiets

en als je in de provence bent en je hebt je fiets mee dan kan je niet anders dan de mont ventoux op te rijden natuurlijk

we vertrokken in Bédoin de eerste kilometers lopen nog goed en waren rap gedaan maar na een paar kilometer begon het steiler te worden en dus ook een pak lastiger

ik finishte in 1 uur 58 min. wat toch een behoorlijke tijd is

omdat bastendorf nu niet direct bij de deur ligt hadden we besloten om er direct een volledig weekend van te maken na een autorit van zoon 4 uur kwamen we aan in bastendorf we hebben ons direct omgekleed en het parcour verkent wat niet eenvoudig was met het zeer onduidelijke kaartje dat we bij ons hadden maar met een beetje hulp van karen neyrinck hebben we toch de weg gevonden.

het parcour was supper een lange klim gevolgt door een spectaculaire afdaling. helemaal mijn ding dus. savonds vroeg in bed vanwaar we een prachig uitzicht hadden op het kasteel van viande om dan sochtens om 6.30 op te staan voor een licht ontbijdje.

we stonden supper gemotiveerd aan de start die om 10.05 gegeven werd. tim van hemel legde er direct de pees op. ik probeerde om een een mooi tempo te blijven lopen wat goed lukte.

 ik hield goed stand in het eerste loop onderdeel en kon gemakkelijk wisselen. omdat ik wist dat er een zware bekliming aankwam besloot ik om niet te rap te starten en da loonde één voor één haalde ik mensen in tot ik bij matthias pyfferoen (ploegmaat) kwam.

tesamen met matthias pyfferoen en karen neyrinck kwam ik de wisselzone binnen maar na een paar probleempjes in de wissel moest ik die twee laten gaan. matthias die nog een sterk laatste loop onderdeel gelopen heeft finishte zoon 2minuten voor mij. ik liep uit op mijn eigen tempo en finishte als 13 jeugd A atleet.

volgende week is er belgisch kampioenschap voor de jeugd in ruddervoorde  . de eerste start word gegevn om 13.30 voor jeugd B en C .Junioren en jeugd A starten om 14.30. iedereen komen kijken eee .

groeten

op 25-04-2009 stond de duatlon van oostende op het programma. in oostende was er geen apparte wedstrijd voor de jeugd en junioren dus moest ik starten bij de "grooten" met als topfavoriet kris coddens. deze wedstrijd was bedoelt als training voor volgende week dus besloot ik om mijn eigen tempo te lopen en zien waar ik uitkwam. de start was direct volle gas en dus heb ik de hele weg afgezien .

maar toen kwam de wissel alles verliep zoals geplant en ik kon beginnen fietsen. het fietsparcour lag vlak naast de zeedijk dus er was enorm veel wind en omdat het een niet stayer wedstrijd was speelde dat een groote rol. tegen wind rijden is nu niet echt voor mj weg gelegt dus ik haalde niet zoveel mensen in als gewoonlijk.

de 2de wissel verliep vlot en ik kon begginen aan de afsluitende 2.5 km lopen. waar ik nog even last kreeg van krampen maar dan heb uitgelopen op een rustig tempo.

op zaterdag 18 april 2009 was het zover we vertrokken voor een auto rit van zoon 3 uur naar horst (nl) waar ik de dag nadien mijn eerste internationale duatlon mee zou doen . na wat zoeken in horst vonden we onze slaapplaats dus konden we vertrekken om het parcour te gaan verkennen wat direct een grote meevaller was mooie rechte en vooral goed bollende banen met nu en dan een een korte bocht. na de verkenning was er nog een pasta-party en dan in bed voor de grote dag.

zondag stond ik op met een rustig gevoel en niet de normale stress voor een wedstrijd. na een licht ontbijtje vertrokken we naar het centrum van horst om de elites aan het werk te zien die om 9 uur gestart waren. bij de elites fietste joerie vansteelant weg in de eerste ronde en won met meer dan 4 minuten voorsprong op andy sutz.

 om 13 uur was het mijn beurt. de afstanden ware zoatls gewoonlijk 5km lopen 22km fietsen en dan nog eens 2.8km lopen. de start was relatief "rustig" en ik kon mijn eigen tempo blijven lopen de volledige 5 km de wissel verliep geslaagt en ik kon beginnen aan mijn sterkste onderdeel 22km fietsen. al snel haalde ik enkel mensen in maar bleef dan hangen rond een 10de plaats de tweede wissel verliep iets minder goed omdat ik mijn fiets een paar plaatsen te ver had gezet vond ik mijn loopschoenen niet direct maar ik kon dan toch beginnen aan de 2de loop waar ik toch serieus heb afgezien.

ik finishte op een 11de plaats in de juniors B reeks.

filmpje door triathlon tv ---->

http://www.triathlontv.nl/player/iframe_player.php?video_...

groeten

zomer duatlon geluwe -> 29-03-2009

geluwe is traditioneel de de opener van het vlaamse duatlon seizoen en iedereen was gemotiveerd. maar omdat ik al een eindje last heb van een vekoudheid wist ik dat ik niet top aan de start zou staan .

de start ging direct enorm snel. ik heb serieus afgezien in de eerste loop.

na de wissel voelde ik me weer top en ging voluit in het fietsen ik zag een groepje van drie voor me uit rijden en reed er naar toe maar ik kon rapper en heb dan ook dat groepje achter me gelaten en zo van wiel naar wiel gereden na de eerste ronde was ik al een eindje opgeschoven maar in de klim begon ik last te krijgen van krampen inde benen en ben dan rond die positie blijven hangen het was dan ook een zeer lastig maar wel mooi parcour .

naa de tweede wissel wist ik dat ik geen plaatsen meer kon opschuiven integendeel ik verloor nog een aantal plekken maar heb de wedstrijd op eigen tempo uitgelopen

 ik eindigde als 9de jeugd A atleet en 87 algemeen

volgende afspraak is 19-04-2009 --> duatlon horst

groeten

22-11-2008 -> winterduatlon te geluwe

voor miij de eerste maal dat ik deelnam aan een winterduatlon. op de website stond er mountainbike en crossfiets zijn toegestaan maar na een paar mensen te zien toekomen met een koersfiets had ik besloten om het parcour eerst te verkennen. en bleek dus dat alles goed berijdbaar was met een koersfiets  . maar ik had een crossfiets dus alles viel eignlijk wel nog mee.

om op te warmen had ik een lange broek en een windtex jas aangetrokken en was van plan om die dan voor de star uit te doen en in korte broek te starten. maar na een hevige hagelbui net voor de start heb ik dat dan toch niet gedaan .

dan kwam de start de eerste rechte lijn ging perfect. ik zat mooi vooraan en had niet het gevoel van me te overdoen maar kort na de eerste bocht voelde ik me plotseling misselijk . zo erg dat ik moest gas terug nemen en zo achteraan geraakte maar na even trager te lopen voelde ik me weer in orde heb dan nog men best gedaan om er nog zoveel mogelijk in te halen maar door de korte afstanden was dat niet gemakkelijk. ik weet niet hoeveelste ik was toen ik aan het fietsen begon maar ik wst dat het fietsen mijn beste onderdeel was dus besloot om voluit te gaan in het fietsen en haalde zo nog enkele mensen in. tijdens het fietsen begon het dan ook nog eens te hagelen. de tweede wissel verliep goed en ik kon beginnen met lopen. Et is nie ver meer geef maar alles wat je hebt riep men vader van de kant toe en dat heb ik proberen te doen. zo heb ik stand gehouden in het laatste lopen. ik kwam binnen versteven van de kou op een ontchoogelende 9de plaats. 

duatlon vereniging balibrugge haalde uitstekende rezultaten met een 1ste plaats bij de jongens jeugd c met Wouter Devalet. bij de meisjes jeugd a won Sarah Inghelbrecht. bij de jongens jeugd a won Kenneth vandendriessche.

welkom op mij skynetblog ik zal proberen om van iedere wedstrijd die ik aan deelneem een boeiend verslag te schrijven en die dan ook zoveel mogelijk te voorzien van foto's . post zeker ook af en toe eens een reactie . En wie nog een vraag heeft stuur maar een mailke .