juan vansteelant

pas smiddags beslist om mee te lopen met de straten loop van ichtegem . Je moet het als training zien zij mijn vader . net op tijd kwamen we aan in ichtegem . snel mijn start numeer halen nog wat opwarmen en starten maar voor 5km onder een hete zon . direct na de start zat ik in 2de positie wa mij verbaasde met al lopers aan de start .

al snel vormde er zich een kopgroep van 5 lopers en ik was mee maar ik had geen super gevoel ( door iets te weinig op te warmen ) daarom moest ik ook snel de rol lossen na de eerste doortocht aan de finish zat ik in 13de positie wat toch niet slecht was op het grote aantal lopers ik probeerde een tempo te zoeken dat ik wist dat ik kon volhouden . Naar het einde toe verzwakte ik nog iets te veel maar ik kon als 22 ste finishn en ben daar zeer tevereden mee op naar vrijdag 29 april de sint-rembert corrida en zondag 1 mei het bk ploegen duatlon . hopelijk met een nog beter gevoel .

eindelijk de eerste duatlon van het seizoen . Zoals gewoonlijk vertrekken we zaterdag ochtend richting horst en na een lange rit komen we aan in het vakantie park waar we net als vorig jaar konden overnachten . De ochtend van de start was zeer rustig en er was totaal geen stress . Toen we aankwamen op de wedstrijd kon ik rustig opwarmen en het gevoel zat goed .

de start verliep niet al te snel en ik was mee met de kop van de wedstrijd . na de eerste kilometer voelde ik dat het te snel ging en probeerde ik zelf een tempo te bepalen . na de wissel wist ik dat ik kon plaatsen goed maken en gaf direct volle gas . na de eerste ronde had ik de nummer 2 in de wedstrijd al te pakken maar na iets te brutaal uit de bocht te komen schoot er kramp in mijn rechtse kuit gedaan met gas geven ik probeerde nog om een tandje lichter te rijden en zo de verzuuring uit de benen te krijgen maar niets hielp nog het werd alleen maar erger . dan maar iets rustiger en proberen te finishen .

de tweede loopronde was een verschriking ik had overal pijn en ging naar mijn gevoel niet meer vooruit .

maar al bij al een geslaagt begin hopelijk volgende keer zonder kramp

http://www.youtube.com/watch?v=8sPmDnVizz4